piątek, 25 października 2013

Owsianka z otrębami - Dukan

Owsianka jest smaczna i syci na długo. Wiele osób robi ją na śniadanie, ale ja robię na kolację gdy nie wykorzystam dziennej dawki otrąb w inny sposób np. taki -placki z otrąb


Składniki:

1/2 szkanki wody
1/2-1 szklanki mleka 0,5% (dałam 3/4 )
2 duże łyżki otrąb owsianych
1 łyżeczka słodzika w proszku lub 2 tabletki

Posoloną wodę zagotować, dodać otreby i gotować 5 minut na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając. Dolewamy mleko i zagotowujemy, wyłączamy i mieszamy ze słodzikiem.


Przepis znaleziony  tutaj.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz