środa, 22 maja 2013

Chuda sałatka

Będąc na  Dukanie często robię sobie taką sałatkę. Wersja podstawowa, można dorzucić więcej różnych warzywek, zwłaszcza teraz :)

Składniki:

 pierś kurczaka
 główka sałaty lodowej lub zwykłej
 pomidor
 ogórek
 mały jogurt naturalny 0%
 czosnek granulowany
 przyprawa do gyrosa

Pierś kroję w kostkę, posypuję przyprawą do gyrosa, polewam trochę olejem, mieszam. Mięsko wrzucam na rozgrzaną patelnię, podsmażam. Jogurt mieszam z czosnkiem, odstawiam do lodówki, aby się przegryzło. Sałatę rwiemy na kawałki, pomidor i ogórek kroimy. Mieszamy przestudzone mięsko z warzywami, polewamy jogurtem. Możemy wstawić na trochę do lodówki albo od razu zajadać. :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz